Zuppa di verdure veloce: ricetta con porri, patate e brodo vegetale

Una ricetta semplice per chi non ha tempo di stare ai fornelli, una zuppa veloce ma ricca di calcio, potassio e fosforo che stimolano appetito e diuresi. Buona e salutare.

Preparazione

Scegliete con cura i porri: le foglie verdi devono essere ben serrate. Eliminate la radichetta (la sottile barbetta alla base del bulbo) e tutta la parte verde. Divideteli in due per la lunghezza e lavateli accuratamente in modo da eliminare ogni residuo di terra. Tagliate poi i porri a rondelle, dividendo la parte bianca da quella verde. Tritate quest'ultima molto finemente anche nel mixer insieme alle erbe aromatiche ben lavate. Pelate le patate e tagliatele a tocchetti. Mettete in una pirofila, bagnatele con 5 cl d'acqua, coprite e cuocete nel forno a microonde per 20 minuti circa. Togliete il tegame dal forno, aggiungete i porri tagliati a rondelle, coprite e cuocete ancora per 2 minuti. Nel frattempo portate ad ebollizione il brodo in una casseruola, regolate di sale e pepe e profumate con il trito di porro e di erbe aromatiche. Versate il brodo sulle verdure, coprite e cuocete a potenza massima per 12-13 minuti. Versate la panna, mescolate bene, profumate con un'abbondante macinata di pepe e servite subito.

Note

photo credit: Ann@74 via photopin cc http://allrecipes.it