PaleoDieta: mangiare come l'uomo primitivo, fa bene?
Alimentarsi come facevano gli antenati dell’età della pietra può far bene anche all'uomo moderno? Secondo gli estimatori della paleodieta sì: scopriamo perché
Come dimagrire con la dieta del minestrone
Dimagrire in una settimana mangiando quasi solo frutta e verdura? Con la dieta del minestrone si può, ma solo sotto controllo medico
In forma a ritmo di musica: cos'è lo zumba fitness
Divertimento e salute in una sola attività: scopriamo perché muoversi in compagnia a ritmo di musica è una fonte di benessere per tutto il corpo (e non solo)
Le combinazioni alimentari perfette per dimagrire
Separare gli alimenti all'interno dei pasti può davvero migliorare la salute del corpo? Scopriamo cos'è la dieta dissociata e quali sono benefici e controindicazioni
Massaggio linfodrenante = benessere per tutto il corpo
Scopriamo cos'è il massaggio linfodrenante, una particolare tecnica che stimola la corretta circolazione linfatica, ripristinando il giusto equilibrio e benessere del corpo
SOS pancia: come diminuire il girovita
Avere qualche chilo di troppo su pancia e fianchi non è solo un problema estetico: scopriamo perché è un campanello d'allarme a cui prestare attenzione per la propria salute
Dimagrire con la dieta chetogenica? Ecco come
Eliminare i carboidrati per perdere peso è possibile grazie alla dieta chetogenica. Ma quali sono i benefici e i rischi di questo regime alimentare ipocalorico?
Yoga vs Pilates: quale scegliere?
In cosa differiscono queste due pratiche, entrambe utili per alleviare mal di schiena e stress e tonificare la muscolatura?
Gambe toniche e scolpite con lo stepper
Come fare per avere gambe e glutei tonici e forti senza dover andare in palestra? Scopriamo cos'è lo stepper, come si usa e i suoi benefici
Dieta Atkins: carboidrati addio!
Perdere peso eliminando i carboidrati è possibile. Ma cosa comporta per il corpo? Scopriamo cos'è la Dieta Atkins e quali sono i benefici e le controindicazioni
Performance al top con il foam roller
Un attrezzo utile per prevenire gli infortuni e migliorare il recupero post allenamento: la guida
Piperina: funziona per dimagrire?
Un alcaloide presente nel pepe nero che, oltre a insaporire i cibi e a far starnutire, promette molti vantaggi
Tappetino per yoga: a ciascuno il suo!
Da quelli da viaggio alle proposte più spesse per ammortizzare la schiena, i prodotti da acquistare in base alle esigenze
Dimagrire con la dieta ipocalorica? Si può!
Ridurre le calorie giornaliere per perdere peso. È davvero così semplice? Scopriamo cos'è la dieta ipocalorica, i pro e i contro
Contapassi: mai più senza
Uno strumento indispensabile per chi ama le lunghe passeggiate o per chi si allena con la corsa
Dieta Tisanoreica: tutto quello che c'è da sapere
Dimagrire in modo rapido è possibile, basta seguire alla lettera poche ma semplici regole: vediamo cos’è la dieta tisanoreica e su cosa si basa
Dieta del gruppo sanguigno: a ognuno il suo cibo
Quali sono i cibi vietati e da preferire in base ai gruppi sanguigni 0, A, B e AB e tutto quello che c’è da sapere su questo regime alimentare controverso
Le dritte per sconfiggere la ritenzione idrica
Scopriamo cos'è la ritenzione idrica, quali sono le cause che la determinano e quali sono i modi migliori per curarla e prevenirla.
Booty barre: allenamento a passo di danza
Tutto sul workout nato negli Stati Uniti che allena e diverte grazie a un mix di danza, pilates e yoga
Mindful eating = mangiare con consapevolezza
I consigli da mettere subito in pratica, dal supermercato alla tavola, per migliorare salute e umore, ma anche per perdere i chili di troppo
Cibi acidi da evitare, impariamo a riconoscerli
Cosa eliminare dalla lista della spesa soprattutto se si soffre di problemi gastrointestinali o se si inizia una dieta alcalina
I migliori tapis roulant per allenarsi a casa
Allenarsi a casa non è mai stato così semplice: scopriamo i modelli più performanti e adatti alle esigenze di tutti
Metodo Montignac, la dieta che aiuta a stare bene
Un metodo che promette di far perdere peso e prevenire diabete e malattie cardio-vascolari: tutto quello che c’è da sapere
Superjump: il trampolino che snellisce e diverte
L’allenamento con il trampolino elastico ideato da Jill Cooper che permette di combattere la cellulite e di rinforzare la muscolatura
Depurarsi con frutta e verdura grazie ai centrifugati detox
Depurarsi ed eliminare le tossine grazie a frutta e verdura? Con i centrifugati detox è possibile: scopriamo insieme come
Identikit del life coach
Una guida pratica sulla figura professionale del life coach e sul perché sceglierne uno.
Dieta Gift: come dimagrire senza badare alle calorie
Cos'è la dieta gift e quali sono i pro e contro di questo regime alimentare che non guarda alle calorie.
Culotte de cheval, adieu!
Per dire addio a questi antiestetici accumuli di grasso tra glutei e gamba è necessario cambiare stile di vita e puntare su rimedi ad hoc
In forma con l'acquagym
Scopriamo cos'è l'acquagym, quali sono gli esercizi più in voga e quali sono i benefici per corpo e mente.